※本記事はプロモーションを含みます 最終更新：2026年9月27日
通勤は短いし、日中はほぼ室内だから日焼け止めはいらない――そう思っていませんか？ 紫外線（特にUVA）は窓ガラスを通り抜けて室内にも届くため、デスクワーク中心の人でも毎日のUVケアが大切です。
編集部が公式情報・販売ページの仕様を比べて、「毎日の通勤・室内」「肌へのやさしさ」「汗・水に強い」の3タイプから1つずつ選びました。
結論：デスクワーカーの日焼け止めおすすめ3選
📊 3商品の比較表を見る
| 商品 | タイプ | 得意なこと | 価格の目安 |
|---|---|---|---|
| オルビス UVカット | 用途別ラインナップ | 毎日の通勤・室内 | 商品により異なる |
| HOLO BELL プロテクト保湿UV | クリーム（吸収剤フリー） | 肌へのやさしさ・保湿 | 2,200円 |
| NULL ウォータープルーフ | ジェル（顔＆からだ） | 汗・水・レジャー | 2,000円前後（40g） |
※2026年9月時点の公式・主要販売ページの表示が目安。セール等で変動します。
デスクワークでも日焼け止めが必要な3つの理由
🪟
① 窓ぎわの紫外線
UVAは窓ガラスを通り抜けて室内に届く
🚶
② 毎日の通勤・昼休み
短時間でも毎日積み重なると無視できない
📅
③ 季節を問わず降り注ぐ
紫外線は夏だけでなく一年中
30秒でわかる選び方チャート
おすすめ3選を詳しく
1位：オルビス UVカットシリーズ｜毎日の通勤・オフィス用に選びたい人に
顔用・からだ用・化粧下地タイプなど、用途に合わせて選べる
公式オンラインショップで一覧から比較できる
毎日使いやすい価格帯のアイテムがそろう
こんな人に：室内中心の毎日に、使いやすい1本を探している人
＼ 用途別に比較できます ／
オルビスのUVカット一覧を見る ›スペック・注意点を詳しく見る
| タイプ | 顔用・からだ用・下地など |
|---|---|
| 購入先 | オルビス公式オンラインショップ |
| 価格の目安 | 商品により異なる（公式で確認） |
△ 注意したい点・向かない人
- 商品ごとにSPF・PAや使用感が違うので、用途に合わせて選びましょう
- 海・プールなど汗や水にぬれる日は、ウォータープルーフタイプも検討を
2位：HOLO BELL プロテクト保湿UV｜肌へのやさしさを重視したい人に
紫外線吸収剤を使わず、SPF50+／PA++++を実現（公式表記）
白浮きしにくく、サラサラした使い心地
汗で落ちにくいのに、クレンジング不要で洗顔料で落とせる設計
こんな人に：日焼け止めで肌が荒れやすい／ベタつく使用感が苦手な人
＼ 定期便の条件もチェック ／
プロテクト保湿UVを公式で見る ›スペック・注意点を詳しく見る
| SPF・PA | SPF50+／PA++++ |
|---|---|
| 特徴 | 紫外線吸収剤・パラベン・香料・アルコールなど8つの無添加 |
| 価格の目安 | 2,200円（公式） |
△ 注意したい点・向かない人
- 容量は多くないので、全身用には向きにくい
- 肌に合わないときは使用を中止してください
3位：NULL ウォータープルーフ日焼け止めジェル｜汗・水に強いものが欲しい人に
SPF50+／PA++++で、屋外レジャーやスポーツにも
ウォーターベースのジェルで、ベタつきにくい
顔にもからだにも使える
こんな人に：休日にゴルフ・アウトドアをする／汗をかきやすい人
＼ 容量・価格をチェック ／
NULL 日焼け止めジェルを見る ›スペック・注意点を詳しく見る
| SPF・PA | SPF50+／PA++++ |
|---|---|
| 内容量 | 40g |
| 価格の目安 | 2,000円前後（販売店により変動） |
△ 注意したい点・向かない人
- ウォータープルーフタイプは落とし方を公式の案内で確認を
- 毎日の室内中心なら、1位・2位のほうが使いやすいことも
日焼け後の乾燥も気になる人は → デスクワークの乾燥肌対策
やってしまいがちな4つのNG習慣
☁️
曇りの日は塗らない
曇りの日も紫外線は届いている
🤏
量が少なすぎる
薄く塗ると表示どおりの効果が出にくい
⏰
朝1回塗って終わり
汗や皮脂で落ちるので塗り直しを
🧼
夜にしっかり落とさない
肌トラブルの原因になることも
よくある質問
Q. 室内にいるだけでも日焼け止めは必要ですか？
A. UVAは窓ガラスを通り抜けるため、窓ぎわで過ごす時間が長い人は室内でも日焼け止めを使うのがおすすめです。SPF・PAは控えめのものでも十分なことが多いです。
Q. SPFとPAの違いは何ですか？
A. SPFは主に肌を赤くするUVB、PAは肌の奥まで届くUVAを防ぐ目安です。日常使いならSPF30前後・PA+++程度、屋外レジャーならSPF50+・PA++++が目安とされています。
Q. 日焼け止めはどのくらいの頻度で塗り直すべき？
A. 汗や皮脂、こすれで落ちるため、2〜3時間おきの塗り直しが目安です。室内中心なら、昼休みや外出前に塗り直すだけでも違います。
Q. メンズ用と女性用の違いはありますか？
A. 成分の考え方は大きく変わりませんが、ベタつきにくさや香りなど使用感に違いがあります。性別よりも、使う場面と肌質で選びましょう。
まとめ：「使う場面」で1本選べば迷わない
迷ったら、毎日の通勤に使いやすいオルビスのUVカットから。朝のスキンケアの最後にひと塗りする習慣をつけてみてください。
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