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在宅勤務やデスクワークの日、夕方になると頭皮のベタつきやニオイが気になったことはありませんか。通勤で外を歩く機会が減った一方、暖房・冷房の効いた室内で長時間座り続けることも、頭皮の状態に影響すると言われています。この記事では、在宅・デスクワーカー向けに、悩み別のシャンプーの選び方を紹介します。
結論：先におすすめ3選
1位 HOLO BELL 3in1保湿シャンプー（皮脂・ベタつき対策向け）
編集部イチオシ
2位 haru「kurokamiスカルプ」（エイジングケア向け）
3位 ZACCボタニカルシャンプー（乾燥・パサつき対策向け）
在宅・デスクワークで頭皮がベタつきやすくなる理由
長時間同じ姿勢で作業をしていると血行が滞りやすく、また空調による乾燥と皮脂の過剰分泌が同時に起こることもあると言われています。「今日は外出していないから」と洗髪や頭皮ケアを後回しにしてしまうことも、ベタつきやニオイが気になる一因とされています。
💡 「外出していないから」と後回しにしがちな洗髪・頭皮ケアも、実は毎日のベタつきやニオイに影響しています。
悩み別・おすすめタイプ
編集部イチオシ
皮脂・ベタつき、ニオイが気になる人向け：HOLO BELL 3in1保湿シャンプー
洗浄成分にこだわり、皮脂やニオイをすっきり落とせるタイプです。コンディショナー不要のオールインワンタイプなら、在宅勤務の合間の時短ケアにも取り入れやすいのが特徴です。
HOLO BELL 3in1保湿シャンプーによくある疑問
Q. コンディショナーは別に必要？
A. オールインワンタイプのため、これ1本で洗浄と保湿ケアが完結します。
Q. 毎日使っても大丈夫？
A. 皮脂・ニオイ対策向けの洗浄成分ながら、毎日の使用を想定した処方です。
Q. どんな髪質の人向け？
A. 皮脂やベタつき、ニオイが気になる人向けの処方ですが、時短でケアしたい人にも選ばれています。
乾燥・パサつき、地肌のニオイが気になる人向け：ZACCボタニカルシャンプー
アミノ酸系や植物由来の低刺激な洗浄成分をベースに、必要な潤いは残しながら汚れだけを落とすタイプです。サロン品質の処方で、髪と地肌の両方をケアしたい人に選ばれています。
年齢とともに頭皮の元気・ハリツヤを意識したい人向け：haru「kurokamiスカルプ」
天然由来成分やエイジングケア成分を配合したタイプです。リンス・コンディショナーが不要なタイプも多く、忙しい日々でも時短でケアを続けやすいのがポイントです。
| 悩み | おすすめアイテム | リンク |
|---|---|---|
| 皮脂・ベタつき対策 | HOLO BELL 3in1保湿シャンプー | チェックする |
| エイジングケア | haru「kurokamiスカルプ」 | チェックする |
| 乾燥・パサつき対策 | ZACCボタニカルシャンプー | チェックする |
選び方の3つのポイント
1洗浄成分と使用感
頭皮が乾燥しやすい人は低刺激なアミノ酸系、皮脂やニオイが気になりやすい人はさっぱりとした洗い上がりのものなど、自分の頭皮の状態に合わせて選ぶ人が多いようです。
2使うタイミングに合ったタイプ
朝の身支度前にリセットしたいのか、夜のバスタイムでしっかりケアしたいのかによって、選ぶポイントが変わってきます。オールインワンタイプは時短にもつながります。
3香り・使い続けやすさ
在宅勤務中でもオンライン会議などで人と接する機会がある場合、香りの強さも選ぶ際のポイントの一つです。無理なく続けられる価格帯かどうかも大切です。
やってしまいがちなNG習慣
⚠️ 以下のような習慣が続くと、頭皮のベタつきやニオイが悪化しやすくなることがあります。
- 「外に出ていないから」と洗髪の間隔を空けすぎる
- 頭皮が乾燥しているのに洗浄力の強いシャンプーを使い続ける
- 熱すぎるお湯で頭皮を洗う
- 自分の頭皮の状態を確認せず、なんとなく同じシャンプーを使い続ける
よくある質問
Q. 頭皮のベタつきは、シャンプーを変えるだけで改善しますか？
A. 皮脂の状態は洗浄成分との相性で変わりやすい一方、洗い方や生活習慣の影響も受けます。まずは自分の頭皮タイプ（乾燥・皮脂・ニオイ）に合ったシャンプーに変えつつ、上記の「やってしまいがちなNG習慣」に当てはまるものがないかもあわせて見直すのがおすすめです。
Q. 朝と夜、どちらのタイミングで洗うのが良いですか？
A. 決まった正解はなく、朝の身支度前にリセットしたいのか、夜のバスタイムでしっかりケアしたいのかというライフスタイルによって選び方が変わります。オールインワンタイプを選べば、どちらのタイミングでも時短につながります。
Q. 洗浄力の強いシャンプーに変えれば、早くベタつきが改善しますか？
A. 頭皮が乾燥気味の状態で洗浄力の強いシャンプーを使い続けると、かえって皮脂の分泌が増えてベタつきが悪化するケースもあります。まずは自分の頭皮が乾燥タイプか皮脂タイプかを見極めてから選ぶことをおすすめします。
まとめ
在宅ワーク・デスクワークが続く日々でも、頭皮の状態やベタつきの気になり方に合わせてシャンプーを選ぶことで、日々の身だしなみを整えやすくなります。皮脂・ベタつき対策、乾燥・パサつき対策、エイジングケアなど、自分の悩みに合った1本を見つけてみましょう。
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